I 10 migliori esercizi brucia grassi per perdere peso e rassodare il corpo in casa. Allenamento cardio a corpo libero per dimagrire e tonificare rapidamente. I migliori esercizi brucia grassi per essere in forma.
Calorie Bruciate: 78 - 130
Durata Workout: 10 Minuti
Tipologia Workout: weight loss
Frequenza di Allenamento: 4 Giorni a Settimana
Parte Allenata: Tutto il Corpo
1
Burpees
50 secondi
Riposo: 10 secondi
2
Running Jack
50 secondi
Riposo: 10 secondi
3
Plank And Jump
50 secondi
Riposo: 10 secondi
4
Jump Squat
50 secondi
Riposo: 10 secondi
5
Jumping Jack
50 secondi
Riposo: 10 secondi
6
Mountain Climbers
50 secondi
Riposo: 10 secondi
7
Squat + Plank con salto
50 secondi
Riposo: 10 secondi
8
Jump Jump Squat
50 secondi
Riposo: 10 secondi
9
Burpees
50 secondi
Riposo: 10 secondi
10
Affondi Alternati con Salto
50 secondi