Esercizi mirati per ottenere gambe belle, sode e snelle. Allenamento da fare tutti i giorni a casa per dimagrire e tonificare cosce e polpacci, bastano solo 5 minuti e non è richiesto l'utilizzo di attrezzi. Gli esercizi proposti sono specificamente pensati per le donne ed i loro punti critici.
1
Affondi Posteriori
60 secondi
Riposo: 20 secondi
2
Squat
60 secondi
Riposo: 20 secondi
3
Affondo posteriore incrociato
60 secondi
Riposo: 20 secondi
4
Squat + passo laterale
60 secondi