Consiglio A: Tieni i gomiti e le mani all’altezza delle spalle quando porti le braccia su.
Consiglio B: Non sollevare le spalle quando porti le braccia su. Tienile sempre basse e rilassate.
Consiglio C: Non piegare il collo. Per aiutarti porta il mento indietro.
Consiglio D: Fai attenzione a non piegare i polsi, mantieni le mani in linea con gli avambracci.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i deltoidi.
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