Alternativa semplice: Se non ce la fai non sollevare la gamba e concentrati sul busto.
Consiglio A: Tieni l'addome sempre ben contratto.
Consiglio B: Non sforzare il collo, aiutati guardando un punto fisso avanti a te.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono gli obliqui, viene coinvolto anche il retto dell'addome.
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