Alternativa semplice: Se non ce la fai effettua l'esercizio con pesi più bassi.
Consiglio A: Non piegare il collo. Per aiutarti porta il mento indietro.
Consiglio B: Fai attenzione a non piegare i polsi, le mani devono essere in linea con gli avambracci.
Consiglio C: In alternativa ai pesetti puoi utilizzare delle bottiglie d'acqua o dei libri.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i pettorali e vengono coinvolti in maniera secondaria i tricipiti.
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