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Albero maestoso dalle preziose proprietà terapeutiche, il tiglio viene impiegato fin dall’antichità a scopi curativi. Scopriamo insieme in dettaglio i benefici che esso apporta, le controindicazioni e gli usi che se ne fanno.
Il Tiglio è una pianta diffusa in tutta l'Europa molto utilizzata in erboristeria. I principi attivi sono presenti nei fiori e nelle foglie essiccate, raccolte appena inizia la fioritura, oppure nella corteccia.
Il Tiglio secondo la medicina popolare gode di molte proprietà, sedative, diaforetiche, emollienti e febbrifughe, ma viene anche utilizzato in omeopatia sotto forma di granuli o tintura madre ed anche nei fiori di Bach come calmante
Appartenente al genere Tilia il Tiglio ha un grosso tronco, folto fogliame verde brillante e fiori gialli molto profumati. Si conoscono 5 varietà di tiglio:
Il tiglio è un maestoso albero le cui foglie, fiori e gemme contengono svariati tannini, flavonoidi e cumarine, principi attivi che conferiscono alla pianta diverse proprietà benefiche, vediamole nel dettaglio:
I flavonoidi del tiglio sono in grado di avere degli effetti modulatori su alcuni neuroni del sistema nervoso centrale. L’azione calmante sul sistema nervoso centrale è utile per combattere l’ansia, dovuta all'ipersostentazione di alcuni neuroni, anche quando causata da ipertiroidismo. L’eccessiva produzione di ormoni da parte della tiroide, infatti, determina la stimolazione incontrollata di alcune regioni cerebrali causando stati d’ansia e irritabilità. Il tiglio attraverso la modulazione dei segnali eccitatori restituisce tranquillità. Inoltre, contrastando lo stess e il nervosismo a livello cerebrale, il tiglio si dimostra efficace anche nel combattere l’insonnia.
Le foglie di tiglio sono ricche di vitamina K che conferisce il caratteristico colore brillante del verde. La vitamina K è un fattore importante della coagulazione del sangue che senza di essa non potrebbe avvenire.
Attraverso l’inibizione delle citochine, molecole che innescano l’infiammazione l’eugenolo, uno dei principi attivi del tiglio, combatte l’infiammazione e la percezione del dolore fungendo anche da analgesico.
Il tiglio contiene importanti fitochimici come fitoli, l’isoquercetina e l’acido ialuronico la cui azione sinergica inibisce le metallo-proteasi del connettivo la cui funzione e quella di degradazione del collagene. Gli stessi componenti inoltre, hanno un effetto inibitorio anche sull’elastasi, enzimi capaci di degradare le fibre di elastina, responsabili dell’elasticità della pelle.
Le proprietà antinfiammatorie del timo, dovute alla presenza di eugenolo, e mucillagini contenute soprattutto nei fiori, rendono questa pianta efficace in caso di raffreddore. Tali principi conferiscono al Timo proprietà mucolitica e antinfiammatoria efficace in caso di tosse e raffreddore ma anche in caso di gastrite, l’infiammazione della mucosa che riveste la parete interna dello stomaco.
I fiori di tiglio vengono utilizzati per fare suffumigi utili contro i sintomi del raffreddore.
Grazie alle proprietà emollienti, antitussive e antispasmodiche possedute dal tiglio, questa pianta può essere impiegata con successo per trattare tosse e bronchiti, dando sollievo ai pazienti che ne sono affetti.
Il tiglio ha spiccate proprietà diaforetiche, favorisce la sudorazione, e quindi abbassa la febbre, se preso come tisana durante l’attacco febbrile.
L'azione decongestionante del tiglio è utile in caso di scottature ed eritemi solari. Le parti interessate devono essere coperte con compresse imbevute di infuso.
Una tisana al tiglio è consigliata anche donne in gravidanza e allattamento, nel caso di insonnia e nervosismo poiché aiuta a rilassarsi.
Naturalmente non bisogna esagerare e non superare una o due tazze di tisana al giorno.
Il tiglio non ha particolari controindicazioni, tuttavia viene sconsigliato in caso di:
Il tiglio viene ampiamente utilizzato in fitoterapia a scopi curativi con varie formulazioni ognuna adatta a disturbi vari:
l’estratto secco (due cucchiai) viene immerso in acqua bollente per circa dieci minuti, poi si filtra e si beve. Sorseggiata prima di andare a letto, favorisce il sonno e può essere bevuta anche nell’arco della giornata per combattere ansia e stress.
Basta un cucchiaino di estratto secco lasciato in infusione per dieci minuti in una tazza d’acqua bollente da filtrare e zuccherare a piacere. Disponibili anche in pratiche bustine monodose, anche per adulti e aromatizzate all’arancia (costo pari a 6,00 euro circa la confezione da 20 bustine).Viene usata in caso di difficoltà ad addormentarsi ma non prima dei due anni d’età. Inoltre, per non assuefare l’organismo è consigliabile ricorrere alla tisana al tiglio solo occasionalmente.
I principi attivi del tiglio sono molto concentrati nella tintura madre efficace per combattere l’ansia. La posologia è pari a circa 30 gocce, sciolte in poca acqua, fino a tre volte al giorno.
Chi non ama il sapore intenso del tiglio può scegliere le capsule a base di estratto secco di tiglio indicate per il trattamento dell’ansia e dell’insonnia. La posologia è pari a 2 o 3 capsule al giorno.
Per fare impacchi di tiglio basta utilizzare del cotone idrofilo imbevuto di infuso di tiglio per poi applicarlo sulla pelle. L’azione antinfiammatoria si esplica anche dall'esterno per contrastare rossori e pruriti dovuti ad orticarie o punture d’insetto. Impacchi sulla pelle del viso donano compattezza all'epidermide grazie all'effetto inibitorio del tiglio sugli enzimi che degradano le fibre.
Il tiglio si trova per lo più in erboristeria o nei negozi omeopatici sotto forma di estratto secco, di macerato glicemico e tintura madre. E' disponibili anche in farmacia come capsule e gocce.
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