Alternativa semplice: Se non ce la fai, piega le gambe.
Consiglio A: Non inarcare la schiena durante l'esecuzione, per farlo mantieni gli addominali ed i glutei sempre ben contratti.
Muscoli allenati: Il muscolo allenato รจ il retto addominale.
Dimagrire Esercizi Diete Bellezza Psicologia Integratori Gravidanza Massaggi Applicazioni