Alternativa semplice: Se non ce la fai, rallenta il ritmo.
Consiglio A: Non inarcare la schiena mentre hai le gambe distese, per riuscirci tieni l’addome contratto.
Consiglio B: Non piegare le braccia, tienile sempre ben distese.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono quelli del retto addominale, delle spalle e delle gambe.
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