Alternativa semplice: Se non ce la fai, rallenta il ritmo.
Consiglio A: Non curvare la schiena, quando alzi la gamba il busto deve essere sempre dritto, quindi mantieni l’addome contratto durante tutto l’esercizio.
Consiglio B: Non poggiare a terra il tallone, fai attenzione ad atterrare sulle punte.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono il retto addominale, in maniera secondaria i quadricipiti ed i polpacci.
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