Alternativa semplice: Se non ce la fai, rallenta il ritmo.
Consiglio A: Non piegare od inarcare la schiena durante l’esercizio, per evitare errori mantieni l’addome sempre ben contratto.
Consiglio B: Non piegare la testa, tienila sempre in linea con la schiena.
Muscoli allenati: I principali muscoli allenati sono quelli delle spalle e gli abduttori.
Dimagrire Esercizi Diete Bellezza Psicologia Integratori Gravidanza Massaggi Applicazioni