Alternativa semplice: Se non ce la fai, piega meno le gambe.
Consiglio A: Fai attenzione a non inarcare la schiena durante il movimento.
Consiglio B: Non superare la punta del piede con il ginocchio durante la fase di discesa.
Consiglio C: Non sollevare il tallone durante la fase di affondo, il piede deve sempre essere ben saldo al pavimento.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i quadricipiti ed i glutei.
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