Alternativa semplice: Se non ce la fai, piega meno la gamba.
Consiglio A: Fai attenzione a non piegare lateralmente il busto, la schiena deve essere sempre ben dritta.
Consiglio B: Non superare mai la punta del piede con il ginocchio per non danneggiare le articolazioni.
Consiglio C: Tieni gli addominali ben contratti durante l'esercizio per migliorare l'equilibrio.
Consiglio D: Fai attenzione a non piegare la gamba distesa.
Consiglio E: Per un maggiore equilibrio puoi aiutarti stendendo le braccia in avanti.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i quadricipiti ed i glutei.
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